Milion različitih dijeta danas je dostupno svima. Veliki broj ljudi nalazi se u nedoumici koja je to prava dijeta za njih. I dok jedni zagovaraju brze rigorozne dijete, drugi se kunu u čarobne pilule i napitke, a ima i onih koji smatraju da postepeno izbegavajući određene namirnce mogu dovesti svoje telo do idealne kilaže.
U koju god grupu da spadate, složićete se da je svako od nas individua za sebe i da će svakome odgovarati drugačiji plan ishrane, shodno tome i drugačija dijeta. Zato Vam danas predstavljamo dve namirnice koje mogu učiniti čudo za Vašu liniju. One su svima dostupne, ukusne, lako se pripremaju i zaista deluju kada je skidanje kilograma u pitanju. Reč je o peršunu i limunu.
Zašto baš peršun i limun?
Sudeći po mnogima, limun je najbolje prirodno sredstvo koje Vam može pomoći da skinete masne naslage. On čisti telo od toksina, jača imunitet, poboljšava varenje i čisti krv. Brojni antioksidanti koji se u njemu nalaze ubrzavaju metabolizam i podstiču mršavljenje.
Sa druge strane peršun kao jedan od najkorišenijih začina na svetu potpuno je zanemaren kada je reč o mršavljenju. Mnogi koriste ovaj začin zbog njegovog ukusa i lekovitih svojstava, a da nisu svesni uloge koje ima u regulisanju telesne težine.
Naime, peršun podstiče izbacivanje suvišne tečnosti iz organizma i smatra se najboljim lekom za celulit. U kombinaciji sa limunom može učiniti čudo za Vaš organizam, zbog čega smatramo da bi ste obavezno trebali da isprobate ovu kombinaciju.
Kako se pravi napitak od ovih namirnica?
Napitak koji se pravi od limuna i peršuna postao je pravi “BOOM” poslednjih par meseci. Sve veći broj ljudi deli pozitivna iskustva kada je reč o isprobavanju ove mešavine. Pravi se po veoma jednostavnom receptu, njegova priprema Vam neće oduzimati mnogo vremena, a rezultati su gotovo zagarantovani.
Potrebno je da u blender sipate čašu tople vode, jedan limun i vezicu peršuna. Sve to dobro izmiksajte i pijte svako jutro na prazan želudac. Na taj način ne samo da ćete poboljšati probavu, već ćete snabdeti telo vitaminima i mineralima i ubrzati proces mršavjenja.
Ovaj napitak mnogi koriste i kao lek. Pokazao se naročito efikasnim u borbi sa lošim holesterolom, kod poboljšanja cirkulacije i kod negovanja i čišćenja kože lica i tela.
Bitno je istaći da iako je reč o potpuno prirodnom načinu za mršavljenje, njega ne bi trebali da sprovodite u kontinuitetu duži vremenski period. Preprouka je da nakon pet dana napravite pauzu od jednog ili dva dana pa ponovo započnete sa njegovom konzumacijom.
Par dodatnih saveta
Nemojte se zavaravati i misliti da će isključivo ispijanje ovog napitka uticati na Vašu kilažu. Da, ovaj napitak će izvršiti detoksikaciju organizma i pospešića proces skidanja masnih naslaga, ali to se neće dogoditi samo od sebe.
Potrebno je i malo dobre volje, dosta truda i fizičkih aktinosti kako bi ste brzo doveli svoje telo u ono stanje u kojem želite da bude.
Uvek je potrebno korigovati ishranu i truditi se da ishrana bude što kvalitetnija. Zato preskočite odlazak u fast food restorane, izbegavajte slatkiše i prženu hranu. Trudite se da konzumirate što više svežeg voća, povrća, ribe, nemasnog mesa i vode.
Umesto suncokretovog ulja i masti koristite maslinovo ulje, a velike količine hleba zamenite sa dvopekom ili hlebom od heljde. Dodajte tome i svakodnevne šetnje do obližnjeg parka ili vožnje biciklom i imate dobitnu kombinaciju kada je mršavljenje u pitanju!
Čaj od peršuna i napitak za holesterol
Peršun možete i samostalno koristiti kako biste se rešili viška masnoće koja se nalazi u Vašem telu i to veoma jednostavno. Dovoljno je samo da skuvate čaj od peršuna i konzumirate ga par puta nedeljno.
Vodite računa da ne preterate sa ovim čajem jer je njegova osnovna primena lečenje upale jajnika i bešike. Zbog toga ako se odlučite da ga koristite kako bi smršali morate to raditi na pravi način, polako dozirajući ga.
Da bi ste napravili lek koji će sniziti loš holesterol potebno Vam je 1,5 vode, 3 vezice peršuna, kilogram limuna i kesica sode bikarbone. Prokuvajte vodu i kada se ohladi u nju naseckajte limun i peršun. Promešajte i dodajte sodu bikarbonu. Ostavite da prenoći u frizideru i konzumirajte svako jutro oko 1 dl ovog napitka.
Šta kažu iskustva korisnika?
Kao što i sami pretpostavljate, iskustva su bila raznolika. Zavisila su kako od stila života i telesne konstitucije, tako i od razloga zbog kojih se neko odlučio za konzumaciju napitka od limuna i peršuna.
Oni koji su želeli da izvrše detoks organizma i da snize holesterol, u tome su i uspeli. Njihov organizam je bolje funkcionisao i oporavio se od štetnog uticaja velikog broja toksina.
Sa druge strane oni koji su se nadali značajnom gubitku kilograma ostali su razočarani. Razlog za to leži u činjenici da ogroman broj ljudi misli da je dovoljno samo dankonzumiraju određene napitke i kilogrami će početi da nestaju. Svi dobro znamo da tako nešto nije moguće. Nema tog napitka koji će posteći mršavljenje, a da se pri tome bar malo ne koriguje ishrana.
Zbog toga ako želite da koristite limun i peršun kao sredstva za mršavljenje, trudite se da na njih gledate kao na jedno od pomoćnih sredstava. Uvedite što više fizičkih aktivnosti i zdrav način ishrane i videćete da će rezultati čak premašiti očekivane.
Potrebno je napomenuti i to da iako je reč o potpuno prirodnom načinu za regulisanje telesne težine, ovaj napitak se ne sme konzumirati neograničeno! Određeni ljudi misle da što više napitka unesu – pre će dostići ciljanju težnu, što je potpuno pogrešno.
Velike količine ovog napitka mogu doneti i različite nuspojave u vidu malaksalosti, mučnine i dijareje. Zbog toga povedite računa koju količinu unosite i trudite se da na svakih pet-šest dana pravite pauze.
