Do sada ste sigurno imali prilike da čujete koliko je jabukovo sirće zdravo. Naše bake su ga koristile da spreče gubitak kose, kod dijareje, astme, suvog kašlja, nesanice, vrtoglavice, ekcema, upale uha, zamora, glavobolje, gripa, visoke temperature itd.
Mnogi su upoznati sa brojnim pogodnostim koje može imati svakodnevna upoteba jabukovog sirćeta. A da li ste znali da je ono odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma? Više o tome kako se koristi jabukovo sirće za mršavljenje možete pročitati u narednim redovima.
Gde nabaviti jabukovo sirće? Da li je svako jabukovo sirće isto?
Odmah na početku bitno je istaći da nije dovoljno samo da kupite jabukovo sirće i čekate da magija počne. Pri samoj kupovni ove namirnice, mora se povesti računa o njenom odabiru jer nije svako sirće isto.
Jabukovo sirće nastaje fermentacijom soka od jabuka. U pravom prirodnom jabukovom sirćetu se ne dodaju nikakve supstance. Kao takvo ono je veoma zdravo i može se svakodnevno koristiti. Treba napomenuti da nefiltirano jabukovo sirće vremenom oksidiše i dobija tamnosmeđu boju. Moguće je i da se u dnu pojavi talog tamnije boje. Ovaj talog je potpuno normalna pojava i nije pokazatelj pokvarenosti sirćeta, te se nemojte brinuti ako Vam se to desi.
Kod kupovine jabukovog sirćeta potrebno ja da širom otvorite oči, naročito ako ga kupujete u supermarketu ili prodavnici. Za mršavljenje se preporučuje organsko jabukovo sirće čiji procenat sirćetne kiseline ne prelazi 5%.
Jabukovo sirće možete napraviti i u sopstvenoj režiji. Za to Vam je potrebno 200 g šećera, 5 kg jabuka i 2dl vode, a sama priprema je veoma jednostavna:
- Naredndane jabuke stavite u teglu ili neku sličnu posudu. Pritiskajte ih dok ne ispuste sav sok. Potom dodajte šećer i vodu. Promešajte i prekrijte poklopcem. Nemojte posude punuti do vrha i nemojte ih zatvarati kako bi mogao vazduh da cirkuliše. Nakon 30 dana procedite i ovu smesu i Vaše domaće sirće je spremno za upotrebu!
Recept za upotrebu
Sastojci koji se nalaze u jabukovom sirćetu ubrzavaju proces probave i proces trošenja kalorija, čime direktno utiču na topljenje masnih naslaga. Pored toga sjajno je za celokupno zdravlje tela, a može se koristiti i za detoksikaciju organizma. Tajna je samo u tome da znate na koje načine se sve ono koristi i koji su to recepti najpozdaniji kada je mršavljenje u pitanju:
- Jabukovo sirće pre svakog obroka. Razblažite jednu kašiku sirćeta u časi vode i pijte pre svakog obroka. Preporučuje sa da budu tri obroka na dan, što znači da ćete piti i tri čaše ovog napitka. Ovaj metod ne daje rezultate brzo, ali je pouzdan i bez bumerang efekta zbog čega se mnogi odlčuju za njega.
- Sa medom. Kombinacija sirćeta i meda je savršena za sve one koji vole slakto. U času mlake vode se sipaju dve kašike meda i isto toliko jabukovog sirćeta. Međutim, sudeći po rezultatima ovaj metod mršavljenja veoma je spor i ne daje željenje rezultate.
- Grejpruf, med, cimet i jabukovo sirće. Napitak od navedenih sastojaka je savršen za sve one koje muči salo na stomaku. Sama priprema je jednostavna, a ukus očaravajući zbog čega Vam neće teško pasti njegovo svakodnevno ispijanje. Dovoljno je da sve sastojke sjedinite u blenderu i da tu smesu konzumirate pre ručka ili večere. Ako ne volite grejp, možete se odlučiti za pomorandžu, ali će u tom slučaju mršavljenje teći nešto sprojije.
4. Kombinacija sa suvim smokvama. Pre spavanja tri suve smokve dobro izbodite sa čačkalicom ili viljuškom i ubacite u posudu sa 2dl jabukovog sirćeta. Kada ustanete pojedite te tri smokve. Jedite ih sedam nada, nakon čega bi trebali da vidite prve promene.
5. Sa limunom. Jabukovo sirće i limun se uglavnom koriste za detoksikaciju organizma. Na internetu se mogu pronaći različiti recepti u kojim se ove dve namirnice kombiniju sa drugim sastojcima. Oni zajedno ubrzavaju metabolizam, čiste organizam od toksina i pomažu u borbi protiv visokog krvnog pritiska.
Iskustva korisnika
Veliki broj ljudi isprobao je ovu tehniku mršavljenja, jer je reč o prirodnoj metodi koja je svima dostupna. Iako su mnogi istakli da jabukovo sirće zaista deluje kada je mršavljenje u pitanju, oni nisu zadovoljni krajnim ishodom.
Radi se o tome da ne možete samo ubaciti jednu namirnicu ili napitak u ishranu i očekivati da se desi čudo. Potrebna su i odricanja u vidu slatkiša, brze hrane, grickalica i tome slično kako bi postignti rezultati bili što bolji.
Određeni ljudi su se žali i na nuspojave ispoljene u vidu vrtoglavice, mučnine, glavobolje, gorušice i tome slično. Ključ leži u pravilnoj upotrebi i razblaživanju jabukovog sirćeta.
Iskstva ljudi su bila negativna i kada je sam ukus u pitanju. Iako ubacivanje meda, cimeta i limna može poboljšati ukus samog sirćeta i dalje će se osećati premise kiselog (po nekima i pokvarenog), što će mnogima neće dopasti.
Istaćemo i to da ljudi koji piju lekove nikako ne bi smeli na svoju ruku da konzumiraju jabukovo sirće. Naime, ono je veoma kiselo i može delovati negativno u kombinaciji sa nekim lekovima. Zbog toga se pre njegove upotrebe konsultujte sa Vašim lekarom. Žene u trudnoći i dojilje ne bi smele da ga koriste ni kom slučaju jer jabkovo sirće deluje na nivo šećera u krvi.
Na kraju možemo samo zaključiti da jabukovo sirće zaista deluje na mršavljenje, ali da sama konzumacija istog neće mnogo pomoći ako se ne promene neke životne navike. Kao što i sami znate ne postoji magični napitak koji će Vam omogućiti veliku količinu nezdrave hrane i izvajano vitko telo.
