Sigurni smo da Vam nije promaklo reklamiranje zelene kafe u medijima. A da li znate kako se koristi ovaj proizvod i da li zaista funkcioniše?
Sudeći po Leontini Vukomanović i drugim poznatim ličnostima koje reklamiraju zelenu kafu, ona predstavlja sjajan način da započnete Vaš dan. Pijući ovaj napitak svakodnevno, ubrzaćete organizam, rešićete se svih toksina i skinućete višak masnih naslaga.
Priznajemo da u teoriji sve ovo dobro zvuči, ali šta mislite da li se svakodnevno ispijanje zelene kafe isplati na duže staze?
Reč, dve o zelenoj kafi
Od kada su se pojavili proizvodi pravljeni na bazi zelene kafe postali su pravi hit i veoma unosan posao za njihove distributere. Danas se mogu naći filter vrećice, tablete, napitci i kapsule koje se prave od ovog proizvoda, a malo ko zna šta je to zapravo zelena kafa.
Kafa je rod niskih biljaka iz porodice broćeva. Čim počne da sazreva njen plod dobija zelenu boju, zatim žutu i na kraju kada plod dostigne zrelost postaje tamnocveni. Potpuno zreo plod se bere i posle sušenja iz njega se oslobađaju zelena zrna kafe.
Prženjem takve kafe na visokim temperaturama razgrađuje se više od 70% hlorogenske kiseline, zbog čega se za proizvodnju zelene kafe upotrebljavaju nepržena zrnca. Ona sadrže veliki broj aktivnih supstanci poput svetola, hlorogenske, kvinične i kafeične kiseline.
Kombinacija svih ovih supstanci u zelenoj kafi, čini da konzumirajući nju oslobađate telo od toksina i sagorevate masti kao izvor energije, zbog čega se topi masno tkivo u organizmu.
Veliki broj proizvođača danas nudi nam zelenu kafu u različitim oblicima, a najprodavanije su tablete koje se prave od nje. One se prave od samlevenih zrna i njihova konzumacija omogućava brže topljenje masnih naslaga.
Kako se upotrebljava zelena kafa?
Isključivo od Vas zavisi na koji ćete način upotrebljavati ovaj proizvod. Kao što smo već rekli najprodavanije su tablete koje se kupuju u apotekama, preko interneta ili posebno specijalizovanim prodavnicama.
Što se tiče konzumacije ona zavisi od Vašeg zdravstvenog stanja, broja kilograma i tolerancije na kofein. U praksi, tablete se piju dva puta dnevno po 800 mg pola sata pre obroka. Dalje uzimanje ili eventualno povećanje doze zavisiće od efekata koje ove tablete budu imale na Vaš organizam.
Ako ste se odlučili za konzumaciju zelene kafe u kesicama, njena priprema je takođe veoma jednostavna. Pola sata pre doručka prelijte jednu kesicu zelene kafe sa dva decilitra vrele vode ili mleka. Ostavite da odstoji par minuta i konzumirajte bez problema.
Napomena: Bitno je da znate da postoje različita pakovanja u kojima je sam koncentrat zelene kafe različit. Vi morate pročitati upustva za upotrebu koja pišu na kutiji, i nikako nemojte prekoračiti dozu koja je peporučena. Imajte u vidu da različiti brendovi nude različit gotov proizvod zelene kafe i preporučenu dnevnu dozu, zbog čega je naša preporuka da se pre konzumacije istog konsultujete sa Vašim lekarom.
Neželjena dejstva koja je mogu javiti prilikom konzumacije zelene kafe
Iako je jedan od najprodavanijih proizvoda za mršavljenje, zelena kafa je dugo osporavana od strane nutricionista i brojnih stručnjaka koji smatraju da njena učestala konzumacija nije dobra za organizam.
Velika količina kofeina sadržana u njoj kod nekih ljudi izaziva određene nuspojave. Pored anksoznosti i problema sa spavanjem, moguća je pojava glavobolja, razdražljivosti i problema sa krvnim pritiskom. Svi problem koji se javljaju prilikom unošenja više obične kafe, odnosno kofeina, mogu se javiti i ovde. Zato je preporuka da unosite minimum dve litre tečnosti (vode, čajeva i čeđenih sokova).
Zbog svega navedenog ljudi koji imaju problema sa anksioznosti, dijabetosom, dijarejom, glaukomom, visokim pritskom, dojilje i žene u trodnoći nikako ne bi smeli da koriste zelenu kafu.
Veliki broj lekara istakao je da dugoročna konzumacija ovog proizvoda ne može biti nikako dobra za organizam i da bi ljudi njenu upotrebu trebali da oganiče. Sa druge strane postoje i oni koji kažu da je zelena kafa potpuno prirodan proizvod koji sa pravilnom primenom može imati samo korist za naš organizam. Na Vama je da odlučite kome ćete verovati.
Šta kažu Vaša iskustva?
Rezultati su pokazali da zelena kafa za mršavljenje nije magičan proizvod koji će istopiti Vaše kilograme kao od šale. Iako ona ubrzava metabolizam i pomaže u topljenju masnih naslaga sama konzumacija ovog proizvoda bez uvođenja zdravih navika i fizičkih aktivnosti neće doneti značajnije promene za organizam.
Što se tiče iskustva ona su mahom pozitivna, iako su rezultati osrednji. Naime, konzumacijom zelene kafe može se izgubiti od 4 do 5 kg za mesec dana, bez pojačane fizičke aktivnosti i uvođenja zdrave ishrane.
Ako se pak odlučite da promenite navedene stavke, rezultati mogu biti značajniji i izgubljeni kilogrami se mogu udvostručiti, odnosno možete izgubiti i preko 10 kg za mesec dana.
Dakle, kao i kod većine drugih dijeteskih proizvoda i ovde nije moguća magija bez ulaganja Vašeg dodatnog truda. Zato pre kupovine zelene kafe sagledajte sve pozitivne i negativne aspekte koja ona ima i budite sigurni da ste odabrali pravi proizvod za Vas.
I za kraj daćemo Vam jedan savet: Pazite prilikom kupovine zelene kafe. Birajte samo onu kojoj na pakovanju piše tačan sastav i koncetracija same kafe sa detaljnim upustvom za upotrebu i neželjenim dejstvima koja se mogu javiti. Bitno je da obratite pažnju na datum proizvodnje, kao i na njenu nutritivnu i energetsku vrednost. Drugim rečima, kupujte samo organsku zelenu kafu koja ima kompletnu deklaraciju, kako bi ste bili sigurni da novac dajete za pravu zelenu kafu!
