Za dijetu mesečeve mene čuli smo svi. Važi za najjednostavniju dijetu na celom svetu. Reč je o dobro poznatom metodu mršavljenja po kojem se za jedan dan mogu skinuti i do 3 kg! Zvuči neverovatno, a šta mislite da li je mesečeva dijeta zaista toliko delotvorna?
Delovanje meseca na čovekom organizam
Još od davnina ljudi su shvatili da mesec ima uticaj na čovek, ali nisu znali kakav. Zato su se pojavile priče o vukodlacima – ljudima koji pod dejstvom punog meseca postaju vuci. Vremenom ljudi su otkrili da mesečeva gravitacija utiče na tečnost koja se nalazi u ljudskom telu.
Kako ljudsko telo sadrži od 60 do 70 % vode, jasno je da uticajući na nju možemo izgubiti određen broj kilograma. Brojna istraživanja su pokazala da iako se ova dijeta može držati za vreme punog meseca, ona daje najbolje rezultate kada se drži za vreme mladog meseca, jer je tada efekat gravitacije najveći.
Opšte je poznato da mesec ima četri faze, poznatije kao mesečeve mene: mlad mesec, prva četvrt, pun mesec i druga četvrt. One se pojavjuju jednom mesečno i traju 24 h.
Pravila mesečeve dijete
Mesečeva dijeta ima veoma jednostavno pravilo koje glasi: “Tokom faze mladog meseca dozvoljenja je konzumacija samo vode i blagog biljnog čaja, bez šećera”. Drugim rečima, u periodu od 24 h ne sme se konzumirati ništa sem tečnosti i to oko 4 litre.
Bitno je da dobro proverite tačan sat i minut kada počinje mena, kako bi ste mogli da započnete sa dijetom. Mnogi pre započinjanja mladog meseca uzmu i najedu se kako u narednih 24 h ne bi osećali glad što je potpuno pogrešno. Preporuka je da se par sati pre započinjanja dijete konzumia isključivo lagana hrana.
Iako najbolje rezultate daje voda, mogu se konzumirati i čeđeni sokovi od voća i povrća. Njih pravite od pažljivo izabranih namirnica. Neka to bude zeleno povrće ili voće koje ne sadrži puno skroba i šećera. Što se tiče čvrste hrane, jasno je da je ona zabranjenja, kao i gazirani sokovi, alkoholna pića i drugi napitci.
Fizička aktivnost ne samo da je dozvoljena, nego je i poželjna, a sami odaberite onaj vid aktivnosti koji Vam najviše odgovara.
Dijeta mesečeve mene se može sprovoditi jednom mesečno, tokom kojih se gubi i do 3 kg. Naravno, ti kilogrami se uglavnom vraćaju, jer većina nakon isteka 24 h vraća se na prethodni režim ishrane, a mnogi odmah nakon isteka krenu neumerno da jedu. Ako želite da mršavite oslobođeni jo – jo efekta, onda je potrebno promeniti i režim ishrane ostalim danima.
Kalendar mesečevih mena
Kao što je već rećeno da bi ste započeli sa ovim jednodnevnim režimom ishrane neophodno je da znate tačno vreme započinjanja mesečeve mene. Na internetu postoje razni sajtovi koji će Vam dati tačnu satnicu u odnosu na mesto u kojem se nalazite.
Ovde možete videti kalendar koji će pomoći svima iz Srbije koji žele da tokom ove godine započnu sa mesečevom dijetom.
Iskustva onih koji su probali ovu dijetu
Mesečeva dijeta nam donosi pozitivna iskustva. Ljudi su oduševljeni što mogu jednostavno izgubiti kilograme bez napornih vežbi, isprobavanja različitih recepata i brojanja kalorija. Dokazano je da ova dijeta pozitivno deluje na organizam, vrši njegovu detoksikaciju i poboljšava imunitet.
Gladovanje jedan dan se može izdraži, pogotovo kada se zna da nije uzalud i da daje brojne pozitivne rezultate. Mnogi nutricionisti preporučuju praktikovanje mesečevih mena i ljudima koji nemaju problem sa viškom kilograma, jer pozitivno deluje na celokopno zdravlje i izbacuje štetne toksine iz organizma.
Ona nema loši uticaj na telesne, fizičke i intelektualne sposobnosti. I pored svih pozitivnih stvari koje nosi sa sobom, dijeta mesečeve mene nije pogodna za trudnice, dojilje, žene koje pokušavaju da zatrudne ili imaju menstruaciju. Takođe, ne bi smele da je sprovode ni osobe sa niskim pritiskom ili drugim bolestima koje se jednodnevnim gladovanjem mogu pogoršati. Naša preporuka je da se svakako konsultuje sa lekarom kako bi ste bili sigurno da nesmetano možete sprovesti ovaj jednodnevni režim ishrane.
