Kada je reč o mršavljenju, mnogi bi voleli da pronađu prečicu, odnosno najbrži mogući način da skinu višak kilograma i dobiju vitku liniju o kojoj sanjaju. Svi mi čuli smo za razne dijete i različite režime ishrane, ali veliki broj ljudi nikako ne može da odabere onaj koji će mu dati dugoročne, a brze rezultate.
U moru dijeta isplivala je i uvek popularna dijeta sa medom i cimetom. Ustvari reč je dodacima u ishrani koji se mogu kombinovati sa određenim namirnicam i fizičkim aktivnostima, a dati zaista fantastične rezultate. Više o tome kako da koristite med i cimet za mršavljenje i da li oni zapravo bitnije utiču na topljenje masnih naslaga možete pročitati u narednim redovima.
Zašto baš med i cimet?
Mnogi su prilično sumljičavi kada je reč o kombiancii meda i cimeta u cilju mršavljenja. Jasno nam je da se plašite da možete uneti više skroba i time zapravo postići kontra efekat, ali uz pravilno doziranje i primenu naših saveta ove namirnice zaista mogu uticati na smanjenje Vaše telesne težine.
Ne treba previše govoriti o lekovitim svojstvima koje med ima. Reč je o namirnici koja je poznata od davnina i koja je zasigurno jedan od najboljih prijatelja naše kose i kože. Savršen je izvor energije, jača imunitet, smanjuje upale i deluje preventivno protiv određenih bolesti, a pored toga poboljšava varenje i utiče na mršavljenje.
Sa druge strane cimet kao najaromatičnijji začin na svetu predstavlja prirodno sredstvo za mršavljenje. Radi se o tome da on pomaže u podizanju teslesne toplote što dovodi do znojenja i topljenja masnih naslaga. Takođe, on pomaže u izbacivanju gasova i regulisanju probave.
Pravilna kombinacija meda i cimeta ubrzaće Vas metabolizam i podsići sagorevanje masnih naslaga, što i jeste cilj većine dijeta. Med će uticati na smanjenje želje za slatkišima, a višak energije koji dobijete podstaće Vas na više fizičke aktivnosti, što i jeste cilj svakog režima ishrane.
Kako se pravi napitak od meda i cimeta?
Na internetu se može pronaći veliki broj različitih recepata koje se koriste za pripremu napitka od cimeta i meda. Mi smo malo istraživali i izabrali onaj koji je po mišljenju korisnika dao najbolje rezultate.
Bitno je istaći da je najvažniji izbor pravih sastojaka. Nije svaki med isti, a isto tako postoji i više vrsta cimeta. Poslednjih godina u supermarketima se sve više može naći jeftin med koji ima dodatak fruktozno –glukoznog sirupa i razne druge suplemente. Budite svesni da za 300 dinara po tegli ne može kupiti pravi prirodni med.
Preporuka je da kupujete priodan livadarski ili bagremov med od pčelara, najbolje od onih koje poznajete Vi ili Vaši prijatelji.
Pažnju morate obratiti i prilikom kupovine cimeta. Kako običan cimet sadrži kumarin koji oštećuje jetru, trebalo bi da koristite cejlonski koji u sebi ima dosta manje ovog sastojka. Nemojte impulsivno žuriti i samo ubacivati namirnice sa polica. Čitajte njihove deklaracije i budite sigurni da ste odabrali najkvalitetnije proizvode koji će zasigurno najbolje uticati na Vaš organizam.
Priprema: Za napitak od ovih namirnica potrebna je samo čaša vode, dve kašičiće meda i kašićića cimeta. Vodu staviti u posudu i kuvati do tačke ključana. Sa njom preliti cimet i ostaviti 10 do 15 minuta da se prehladi. Pazite da Vam voda ne provri ili izvri, jer će u tom slučaju cimet izgubiti brojna lekovita svojstva.
Kada se ovaj napitak prohladi dodati u njega med i promešati. Piti ga ujutru na prazan želudac i uveče pre spavanja. Možete ga piti i više puta na dan, ali naš savet je da se zadržite na dve čaše dnevno.
Prednosti i mane koje ima napitak
Napitak od cimeta i meda predstavlja pravo osvežavajuće i ukusno piće koje će se svima svideti. Idealan je za one koji vole slatko i ne mogu da ga se odreknu. Pored toga što ubrzava metabolizam, on organizmu daje dodatnu energiju, te je savršen izbor za početak dana.
Mnogi ga konzumiraju i između obroka jer tvrde da tada osećaju glad i muče sa time da odole hrani. Kako nas on čini sitima i eleminiše glad, može se koristiti i u periodima kada očekujete da će Vam osećaj gladi biti pojačan.
Najveća mana ovog napitka jeste što kod određenih ljudi može izazvati dijareju i određene blaže nuspojave. Mnogi ljudi kao manu navode i njegovu pripremu, jer ih nervira što je potebno svakodnevno kuvanje, odosno nije preporučljivo da se napravi veća količina napitka za par dana.
Šta kažu Vaša iskustva?
Kao i kod svih drugih dijeta i ovde su iskustva korisnika podeljenja. Naravno da ovo nije magični napitak koji kada popijete kilogrami nestaju kao od šale. Potrebno je dosta truda, odricanja i pojačanih fizičkih aktivnosti da bi se dobili željeni rezultati.
Ako Vam je u cilju da što pre dovedete liniju do savršenstva, ne može popiti napitak, leći u krevet i čekati da on počne da deluje. Trudite se da se više krećete i da jedete samo zdravu hranu.
Ako se budete držali navedenih saveta gotovo sigurno ćete mršavatiti neverovatnom brzinom, a kilogrami se neće vratiti čak iako prestanete da pijete ovu kombinaciju. Preporuka je da kada dostignete željenu težinu ne prestajete sa ispijanjem napitka. Jednostavno smanjite njegovo konzumiranje na dva puta nedeljno i bez bojazni povremeno priuštite sebi neki slatkiš.
Ono što je sigurno, napitak od meda i cimeta će Vam svakako dati više energije, ubrzaće varenje i podstaći pražnjenje creva. Na Vama je da sve to iskoristite i ukombinujete sa Vašim životnim navikama kako bi dobili što bolje rezultate!
